9.9 km | 01:09:26 | 07:02/km日期: 2017-10-31 05:42 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 12170 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'10" / 06'59" / 07'01" / 06'26" / 07'17" / 06'37" / 06'40" / 06'39" / 07'49" / 07'47" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'16") | 1618 / 1618 | 172 / 83 |
2 | | 06'46" (+00'08") | 1612 / 3231 | 175 / 84 |
3 | | 07'00" (+00'22") | 1613 / 4845 | 175 / 81 |
4 | | 06'38" | 1614 / 6459 | 177 / 84 |
5 | | 06'43" (+00'05") | 1614 / 8074 | 178 / 83 |
6 | | 08'04" (+01'26") | 1610 / 9684 | 170 / 72 |
7 | | 06'37" | 213 / 9898 | 186 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
28.61 km 橘色 新一代阿拖 累積 :
12344.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'59" | 00:13'09" |
3 | 07'01" | 00:20'10" |
4 | 06'26" | 00:26'36" |
5 | 07'17" | 00:33'53" |
6 | 06'37" | 00:40'30" |
7 | 06'40" | 00:47'10" |
8 | 06'39" | 00:53'49" |
9 | 07'49" | 01:01'38" |
10 | 07'47" | 01:09'25" |
9.9 | 00'-7" | 01:09'26" |