無聲貓腳印 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

無聲貓腳印台中
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無聲貓腳印

1.8 km | 00:18:21 | 10:25/km

日期: 2017-10-31 17:21 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'36" / 11'38" /

台中

無聲貓腳印

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昨晚跟家人外出用餐時，小女兒就嚷著說今天下課後要跟我一起跑步，本來以為她只是隨便說說，想不到接她下課後，她真的換上運動鞋跟在我身後跑跳！
但～孩子是我跟我老婆一起生的，她有幾兩重，我當然很清楚！！！
如我預料的，不到1公里的距離，她就嚷著這裡痛～那裡酸⋯
最後也在我的預料中，牽著她的小手緩慢地走回家裡！
唉本月的收操跑，就這樣的草率結束⋯

10月累積里程 : 231.77 km

NIKE 螢火累積 : 559.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林鴻明～追隨那一道光, 小英和其他 56 人說推

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觀看另 11 則留言

賴明付跑步加油再加量

2017-11-01 09:28 ·

1 個人推

小英阿爸~起碼妹妹有說到做到呦
要給她大大的鼓勵呦~

2017-11-02 14:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
1.8	11'38"	00:18'27"

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