5.4 km | 01:02:56 | 11:44/km日期: 2017-10-31 19:00 - 地點: 華勛國小 - 天氣: 🌃 - 平均心率: 79 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 00'31" / 11'08" / 11'30" / 12'07" / 12'22" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'29" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'06" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'22" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'13" (+02'13") | 364 / 5364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 444.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'31" | 00:00'31" |
| 2 | 11'08" | 00:11'39" |
| 3 | 11'30" | 00:23'09" |
| 4 | 12'07" | 00:35'16" |
| 5 | 12'22" | 00:47'38" |
| 5.4 | 13'12" | 00:52'27" |
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