蔡文斌 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文斌台北市
ID 86241

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3.0 km | 00:13:37 | 04:32/km

日期: 2017-11-01 07:40 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 2254 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'23" / 04'35" / 04'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

59'49" (+55'29")

0 / 0

0 / 0

2

04'22"

(04'24")

04'20"

1004 / 1005

166 / 138

3

04'38"

(09'02")

04'34" (+00'14")

1011 / 2016

165 / 132

4

01'57"

(10'59")

04'35" (+00'15")

425 / 2441

167 / 130

5

02'39"

(13'38")

04'34" (+00'14")

578 / 3020

164 / 132

11月累積里程 : 104.55 km

mizuno WAVE EMPEROR WIDE 皇速藍色累積 : 768.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

李建德, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'35"	00:08'58"
3	04'37"	00:13'35"
3.0	09'00"	00:13'37"

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