Ching-Sen 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-Sen 高雄
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4.1 km | 00:24:45 | 06:05/km

日期: 2017-11-02 19:53 - 地點: 高雄：中正體育場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'39" / 05'56" / 05'55" / 05'54" / 05'55" /

1.週末賽前最後一次緩跑，目標4k。
2.傍晚後斷斷續續下雨，中正體育場跑道溼滑；簡單熱身後，趁著無雨，在跑道外圈緩跑，達標後收攤。

11月累積里程 : 293.02 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鄭景鐘(Kevin）, 音調紀錄和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'56"	00:12'35"
3	05'55"	00:18'30"
4	05'54"	00:24'24"
4.1	05'51"	00:24'45"

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