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    林佳蓁 基隆
    ID 217076
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林佳蓁
    14.0 km | 01:18:18 | 05:35/km
    2017 權民路跑
    官方成績
    日期2017-11-04
    成績01:18:18
    總名次106 / 2537
    分組名次15 / 1117
    平均速度05:35/km
    日期: 2017-11-04 06:40 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'07")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'29")
    		05'11"1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'48")
    		05'18" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'30"  (20'18")
    		05'43" (+00'32")787 / 3787
    5
    05'37"  (25'56")
    		05'37" (+00'26")1000 / 4787
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (31'28")
    		05'32" (+00'21")1000 / 5787
    7
    05'46"  (37'14")
    		05'46" (+00'35")1000 / 6787
    8
    05'42"  (42'57")
    		05'42" (+00'31")1000 / 7787
    9
    05'43"  (48'40")
    		05'43" (+00'32")1000 / 8787
    10
    05'42"  (54'23")
    		05'42" (+00'31")1000 / 9787
    11
    05'43"  (01:00'06")
    		05'43" (+00'32")1000 / 10787
    12
    05'39"  (01:05'45")
    		05'39" (+00'28")1000 / 11787
    13
    06'10"  (01:11'56")
    		06'10" (+00'59")1000 / 12787
    14
    05'17"  (01:17'13")
    		05'17" (+00'06")1000 / 13787
    15
    01'22"  (01:18'35")
    		05'35" (+00'24")246 / 14033
    基隆
    林佳蓁
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    權民路跑在雨天中安全完賽！

    賽前宣言: 安全完賽
    賽後評分: 尚可！要認真閃人！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 246.99 km 亞瑟士 虎走5粉粉 累積 : 306.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 愛跑客 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    侯忠義 早安周末愉快
    運動順心
    2017-11-04 08:15 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 早安，恭喜高速完賽
    2017-11-04 08:31 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽
    2017-11-04 09:01 ·
     1 個人推
    賴金城 讚、很漂亮的成绩！
    速度維持的"很好、林老師、加油……
    2017-11-04 09:56 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜漂亮完賽^_^
    2017-11-04 10:14 ·
     1 個人推
    葉小釵 恭喜完賽
    2017-11-04 10:49 ·
     1 個人推
    許哲銘 恭喜完賽
    2017-11-04 10:53 ·
     1 個人推
    Lily 恭喜完賽！速度很穩！棒！
    2017-11-04 11:02 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜高速完賽~
    2017-11-04 11:19 ·
     1 個人推
    pc054961hankwu@gmail.com Sabina,午安，恭喜完賽。
    2017-11-04 12:10 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊 完賽
    2017-11-04 12:28 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 林姐午安，謝謝你的鼓勵，也恭喜你快速順利完賽，祝妳順心愉快。
    2017-11-04 13:22 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜完賽
    2017-11-04 14:07 ·
     1 個人推
    林奕杰 謝謝林姐
    也恭喜妳順利完賽喔
    2017-11-04 14:54 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽～^_^
    2017-11-04 14:55 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Sabina 午安！
    恭喜分15完賽~超棒的。
    運動快樂。
    2017-11-04 15:11 ·
     1 個人推
    黃宏仲 對不起啦！
    女總排15名~超棒的。真的很棒
    2017-11-04 15:22 ·
    Gordon sung 恭喜高速完賽上凸台喔
    2017-11-04 15:53 ·
     1 個人推
    林金樹 恭喜高速順利完賽!
    2017-11-04 17:11 ·
     1 個人推
    Albert Teng Sabina 很棒喔，恭喜在雨中順利漂亮完賽，也多謝妳的鼓勵，晚安了。
    2017-11-04 19:51 ·
     1 個人推
    簡忠豪 恭喜女總15完賽喔
    2017-11-04 21:04 ·
     1 個人推
    Pasino Sabina晚安,恭喜高速完賽.
    2017-11-04 23:01 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2017-11-05 03:17 ·
     1 個人推
    陳秋月 恭喜高速完賽，女總15不簡單，讚！
    2017-11-05 14:01 ·
     1 個人推
    黃宇賢 恭喜完賽 ^^
    2017-11-05 16:13 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 哇!
    恭喜!恭喜!開心完賽。真棒!
    2017-11-09 13:42 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'11"00:10'30"
    305'18"00:15'48"
    405'42"00:21'30"
    505'37"00:27'07"
    605'34"00:32'41"
    705'46"00:38'27"
    805'42"00:44'09"
    905'43"00:49'52"
    1005'45"00:55'37"
    1105'40"01:01'17"
    1205'47"01:07'04"
    1306'06"01:13'10"
    1405'06"01:18'16"
    14.008'55"01:18'34"

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