Jt Yang 2017/11/04 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:48:35 | 06:50/km | 第26馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	04:48:35
總名次	578 / 2770
分組名次	17 / 79
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59" (+26'42")

01:01'52" (+36'54")

10 km

(01:01'52")

00:31'53" (+28'36")

15 km

(01:35'29")

00:33'37" (+30'20")

00:50'49" (+25'51")

20 km

(01:52'41")

00:17'12" (+13'55")

25 km

(01:56'21")

00:03'40" (+00'23")

00:28'28" (+03'30")

30 km

(02:21'09")

00:24'48" (+21'31")

35 km

(02:24'26")

00:03'17"

00:24'58"

40 km

(02:46'07")

00:21'41" (+18'24")

Finish

(04:48:35)

日期: 2017-11-04 06:59 - 總爬升: 5703 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

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賽前宣言: go!

賽後評分: Good!
給 5 星

11月累積里程 : 310.88 km

Saucony KINVARA 7 orange 累積 : 1741.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

美美, Jason Liu 和其他 37 人說推

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Sunny 恭喜完賽！

2017-11-05 08:56 ·

1 個人推

宅宅男🏠 恭喜完賽

2017-11-05 16:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'38"	00:11'51"
3	05'38"	00:17'29"
4	05'58"	00:23'27"
5	06'32"	00:29'59"
6	06'37"	00:36'36"
7	06'13"	00:42'49"
8	06'06"	00:48'55"
9	06'20"	00:55'15"
10	06'37"	01:01'52"
11	06'07"	01:07'59"
12	06'10"	01:14'09"
13	07'15"	01:21'24"
14	06'47"	01:28'11"
15	07'18"	01:35'29"
16	06'30"	01:41'59"
17	05'10"	01:47'09"
18	00'03"	01:47'12"
19	02'06"	01:49'18"
20	03'23"	01:52'41"
21	00'02"	01:52'43"
22	02'19"	01:55'02"
23	00'22"	01:55'24"
24	00'52"	01:56'16"
25	00'05"	01:56'21"
26	00'02"	01:56'23"
27	04'13"	02:00'36"
28	08'22"	02:08'58"
29	12'09"	02:21'07"
30	00'02"	02:21'09"
31	00'48"	02:21'57"
32	00'32"	02:22'29"
33	01'23"	02:23'52"
34	00'31"	02:24'23"
35	00'03"	02:24'26"
36	00'18"	02:24'44"
37	01'16"	02:26'00"
38	04'06"	02:30'06"
39	08'11"	02:38'17"
40	07'50"	02:46'07"
41	02'22"	02:48'29"
42	03'14"	02:51'43"
43	04'28"	02:56'11"
44	04'34"	03:00'45"
45	03'59"	03:04'44"
46	07'18"	03:12'02"
47	06'46"	03:18'48"
48	06'42"	03:25'30"
49	09'48"	03:35'18"
50	00'01"	03:35'19"
51	03'52"	03:39'11"
52	05'59"	03:45'10"
53	07'10"	03:52'20"
54	03'59"	03:56'19"
55	01'13"	03:57'32"
56	00'01"	03:57'33"
57	01'27"	03:59'00"
58	02'22"	04:01'22"
59	02'11"	04:03'33"
60	02'22"	04:05'55"
61	06'29"	04:12'24"
62	07'00"	04:19'24"
63	06'36"	04:26'00"
64	05'57"	04:31'57"
65	10'17"	04:42'14"
66	00'19"	04:42'33"
67	06'04"	04:48'37"
48.3	00'-2"	04:49'17"