5.1 km | 01:05:50 | 12:50/km日期: 2017-11-01 19:46 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 9362 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'17" / 09'39" / 31'00" / 06'50" / 06'38" / 19'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'17" (+02'47") | 1001 / 1001 | 165 / 64 |
2 | | 09'35" (+03'05") | 1006 / 2007 | 169 / 61 |
3 | | 31'31" (+25'01") | 1004 / 3012 | 114 / 27 |
4 | | 06'50" (+00'20") | 1010 / 4022 | 169 / 86 |
5 | | 06'30" | 1006 / 5029 | 170 / 90 |
6 | | 13'52" (+07'22") | 126 / 5155 | 146 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.36 km yy白2 2 累積 :
1955.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'39" | 00:18'56" |
3 | 31'00" | 00:49'56" |
4 | 06'50" | 00:56'46" |
5 | 06'38" | 01:03'24" |
5.1 | 19'16" | 01:05'50" |