吳柏諭 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏諭高雄
ID 298758

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23.8 km | 01:16:41 | 18.6 km/h

日期: 2017-11-05 22:08 - 地點: 鹽水一端 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

16.07 (-13.20)

1005 / 1005

2

02'47"

(06'33")

21.69 (-7.58)

1001 / 2007

3

02'45"

(09'18")

22.09 (-7.18)

1011 / 3018

4

02'59"

(12'17")

20.00 (-9.27)

992 / 4011

5

03'18"

(15'35")

18.37 (-10.90)

1007 / 5019

展開計圈分析

高雄

吳柏諭

·

放假完運動一下

11月累積里程 : 650.40 km

Android - Sony F5122 上傳 | 7 years ago

吳壬豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-3.6 %
2	21.6	2.2 %
3	21.8	-2.9 %
4	20.1	3.4 %
5	18.5	-3.0 %
6	20.3	2.8 %
7	12.9	2.0 %
8	23.1	-3.2 %
9	21.3	5.0 %
10	23.1	-1.9 %
11	16.7	-2.7 %
12	24.7	2.8 %
13	22.2	-1.9 %
14	14.8	-1.8 %
15	23.8	2.2 %
16	14.9	-3.3 %
17	11.0	-2.8 %
18	21.3	3.3 %
19	17.3	4.6 %
20	29.0	-2.9 %
21	25.2	2.8 %
22	19.6	-1.5 %
23	17.1	-2.8 %
23.8	13.8	2.8 %

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