Emily 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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5.5 km | 00:42:42 | 07:45/km

日期: 2017-11-06 18:11 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 危險(95)

Pace: 08'47" / 08'38" / 07'40" / 07'29" / 06'41" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'43" (+01'59")

1006 / 1006

2

08'38"

(17'25")

08'36" (+01'52")

1003 / 2010

3

07'40"

(25'05")

07'38" (+00'54")

1003 / 3014

4

07'29"

(32'34")

07'29" (+00'45")

999 / 4013

5

06'47"

(39'21")

06'44"

1006 / 5020

6

03'21"

(42'42")

06'50" (+00'06")

489 / 5510

雨後跑，恢復跑～

11月累積里程 : 125.74 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 970.6 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

李成國, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 22 人說推

·

Pasino Emily晚安，運動愉快。

2017-11-06 20:40 ·

1 個人推

蝙蝠俠晚安，保持運動習慣，很棒呢～祝生活愉快運動自在喔 ^_^

2017-11-06 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'38"	00:17'25"
3	07'40"	00:25'05"
4	07'29"	00:32'34"
5	06'41"	00:39'15"
5.5	06'54"	00:42'42"

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