dennis.tsai 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

dennis.tsai 台北市
ID 266816

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6.5 km | 00:43:11 | 06:35/km

日期: 2017-11-07 06:05 - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'35" / 05'56" / 06'28" / 06'44" / 06'09" / 07'12" / 09'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 57.99 km

Mizuno WAVE RIDER21 累積 : 76.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'56"	00:11'31"
3	06'28"	00:17'59"
4	06'44"	00:24'43"
5	06'09"	00:30'52"
6	07'12"	00:38'04"
6.6	09'50"	00:43'29"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h