10.1 km | 00:45:07 | 04:27/km日期: 2015-04-22 19:30 - 平均心率: 176 - 卡路里: 565 Cal
Pace: 04'46" / 04'27" / 04'27" / 04'29" / 04'25" / 04'30" / 04'27" / 04'29" / 04'23" / 04'14" / 03'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 193.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'27" | 00:09'13" |
| 3 | 04'27" | 00:13'40" |
| 4 | 04'29" | 00:18'09" |
| 5 | 04'25" | 00:22'34" |
| 6 | 04'30" | 00:27'04" |
| 7 | 04'27" | 00:31'31" |
| 8 | 04'29" | 00:36'00" |
| 9 | 04'23" | 00:40'23" |
| 10 | 04'14" | 00:44'37" |
| 10.1 | 03'40" | 00:45'06" |
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