4.1 km | 00:16:22 | 04:01/km日期: 2017-11-07 19:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'11" / 03'59" / 04'03" / 03'57" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'12") | 412 / 412 |
2 | | 04'09" (+00'13") | 406 / 818 |
3 | | 04'01" (+00'05") | 405 / 1224 |
4 | | 04'06" (+00'10") | 405 / 1629 |
5 | | 03'59" (+00'03") | 406 / 2035 |
6 | | 04'03" (+00'07") | 401 / 2437 |
7 | | 03'56" | 408 / 2845 |
8 | | 04'08" (+00'12") | 401 / 3246 |
9 | | 03'57" (+00'01") | 405 / 3652 |
10 | | 03'43" | 415 / 4067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.63 km 愛迪達 Takumi ren 2 累積 :
1605.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 03'59" | 00:08'10" |
3 | 04'03" | 00:12'13" |
4 | 03'57" | 00:16'10" |
4.1 | 02'57" | 00:16'22" |