eric234 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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13.2 km | 01:17:10 | 05:49/km

日期: 2017-11-08 04:46 - 地點: 市區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 12483 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 06'19" / 06'06" / 06'17" / 05'53" / 05'55" / 05'56" / 05'51" / 05'41" / 05'41" / 05'29" / 05'22" / 05'46" / 05'35" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'56")

1002 / 1002

158 / 100

2

06'06"

(12'25")

06'05" (+00'44")

1000 / 2003

160 / 102

3

06'17"

(18'42")

06'14" (+00'53")

1007 / 3011

160 / 100

4

05'53"

(24'35")

05'51" (+00'30")

1004 / 4015

161 / 105

5

05'58"

(30'33")

05'55" (+00'34")

1008 / 5023

161 / 104

展開計圈分析

高雄

eric234

·

終於爬起來了，加油~

11月累積里程 : 243.19 km

saucony Triumph iso2 累積 : 1730.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

崔存得, michael 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'06"	00:12'25"
3	06'17"	00:18'42"
4	05'53"	00:24'35"
5	05'55"	00:30'30"
6	05'56"	00:36'26"
7	05'51"	00:42'17"
8	05'41"	00:47'58"
9	05'41"	00:53'39"
10	05'29"	00:59'08"
11	05'22"	01:04'30"
12	05'46"	01:10'16"
13	05'35"	01:15'51"
13.2	05'31"	01:17'10"

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