10.0 km | 00:51:26 | 05:08/km日期: 2017-11-08 16:46 - 地點: 內壢 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'07" / 05'13" / 05'10" / 05'08" / 05'10" / 05'05" / 05'08" / 05'11" / 05'08" / 05'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.17 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1318.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'13" | 00:10'20" |
| 3 | 05'10" | 00:15'30" |
| 4 | 05'08" | 00:20'38" |
| 5 | 05'10" | 00:25'48" |
| 6 | 05'05" | 00:30'53" |
| 7 | 05'08" | 00:36'01" |
| 8 | 05'11" | 00:41'12" |
| 9 | 05'08" | 00:46'20" |
| 10 | 05'03" | 00:51'23" |
| 10.0 | 03'11" | 00:51'25" |
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