9.1 km | 00:57:58 | 06:22/km日期: 2017-11-08 16:45 - 總爬升: 147 m - 地點: 竹東市區 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'38" / 05'56" / 06'27" / 06'36" / 07'06" / 06'35" / 06'08" / 06'38" / 06'26" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 86 / 9086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.48 km 
母子鱷魚 氣墊拖鞋 累積 :
2494.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'56" | 00:11'34" |
| 3 | 06'27" | 00:18'01" |
| 4 | 06'36" | 00:24'37" |
| 5 | 07'06" | 00:31'43" |
| 6 | 06'35" | 00:38'18" |
| 7 | 06'08" | 00:44'26" |
| 8 | 06'38" | 00:51'04" |
| 9 | 06'26" | 00:57'30" |
| 9.1 | 05'33" | 00:57'59" |
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