| 雨下不停，澆不熄完賽的決心，第5次參加富邦馬(含ing)每次準備好都落馬，這次終於跑出比較好的成績，一年來跑步下足苦心，漸漸的跑步也快成為生活的一部份。
原先跟假日團練跑友組310列車，發現人太多找不到，若放慢整個速度都會影響，但是有找昱凱這位第2次見面的跑友共同奮鬥，因此不委約等他共組列車，一起跑比較有伴互相約制避免爆衝。
接近30k發現小腿有點不適，若再硬撐可能抽筋，於是跟昱凱說"可以的話你先走，再衝下去可能會抽筋"，30k後逆風減緩速度稍做調整，36k感覺比較好緩緩加速，但是碰到陸橋跟小上坡就會掉速，最後還是小破PB完成這次富邦馬~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% | | 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 323.53 km  ASICS TARTHER 30th TJR034-2307 累積 : 471.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'59" | 00:04'59" | | 2 | 04'15" | 00:09'14" | | 3 | 04'30" | 00:13'44" | | 4 | 04'29" | 00:18'13" | | 5 | 04'44" | 00:22'57" | | 6 | 04'26" | 00:27'23" | | 7 | 04'24" | 00:31'47" | | 8 | 04'25" | 00:36'12" | | 9 | 04'32" | 00:40'44" | | 10 | 04'20" | 00:45'04" | | 11 | 04'32" | 00:49'36" | | 12 | 04'23" | 00:53'59" | | 13 | 04'33" | 00:58'32" | | 14 | 04'33" | 01:03'05" | | 15 | 04'27" | 01:07'32" | | 16 | 04'24" | 01:11'56" | | 17 | 04'34" | 01:16'30" | | 18 | 04'18" | 01:20'48" | | 19 | 04'22" | 01:25'10" | | 20 | 04'25" | 01:29'35" | | 21 | 04'31" | 01:34'06" | | 22 | 04'24" | 01:38'30" | | 23 | 04'30" | 01:43'00" | | 24 | 04'31" | 01:47'31" | | 25 | 04'29" | 01:52'00" | | 26 | 04'31" | 01:56'31" | | 27 | 04'28" | 02:00'59" | | 28 | 04'34" | 02:05'33" | | 29 | 04'36" | 02:10'09" | | 30 | 04'32" | 02:14'41" | | 31 | 04'43" | 02:19'24" | | 32 | 04'39" | 02:24'03" | | 33 | 04'42" | 02:28'45" | | 34 | 04'46" | 02:33'31" | | 35 | 04'57" | 02:38'28" | | 36 | 04'57" | 02:43'25" | | 37 | 04'56" | 02:48'21" | | 38 | 04'31" | 02:52'52" | | 39 | 04'48" | 02:57'40" | | 40 | 04'46" | 03:02'26" | | 41 | 06'39" | 03:09'05" | | 42 | 02'26" | 03:11'31" | | 43 | 03'59" | 03:15'30" | | 42.7 | -1'-19" | 03:15'51" |
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全馬 | 03:15:51 | 04:38/km | 第4馬
桃園
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