葉志銘 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
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18.1 km | 01:41:17 | 05:36/km

日期: 2017-11-09 04:50 - 卡路里: 975 Cal - 總步數: 18932 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'07" / 05'38" / 05'44" / 05'44" / 05'30" / 05'30" / 05'27" / 05'35" / 05'35" / 05'47" / 05'27" / 05'26" / 05'34" / 05'30" / 05'30" / 05'28" / 05'25" / 05'50" / 07'02" /

11月累積里程 : 365.64 km

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觀看另 1 則留言

劉耀文午安愉快了，太讚了。

2017-11-09 13:31 ·

Ming Yeh 運動愉快。

2017-11-09 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'38"	00:11'45"
3	05'44"	00:17'29"
4	05'44"	00:23'13"
5	05'30"	00:28'43"
6	05'30"	00:34'13"
7	05'27"	00:39'40"
8	05'35"	00:45'15"
9	05'35"	00:50'50"
10	05'47"	00:56'37"
11	05'27"	01:02'04"
12	05'26"	01:07'30"
13	05'34"	01:13'04"
14	05'30"	01:18'34"
15	05'30"	01:24'04"
16	05'28"	01:29'32"
17	05'25"	01:34'57"
18	05'50"	01:40'47"
18.1	06'58"	01:41'17"

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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