許良全 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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1.3 km | 00:07:25 | 05:32/km

日期: 2017-11-09 18:48 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 78 Cal - 總步數: 1322 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'31" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'28"

1006 / 1006

177 / 102

2

01'54"

(07'25")

05'36" (+00'08")

338 / 1345

180 / 99

熱身

11月累積里程 : 351.71 km

亞瑟士櫸累積 : 1079.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

土撥鼠, shadow (LDS超馬團) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.3	05'36"	00:07'25"

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