國舜-Heimat 2017/11/12 訓練日誌

國舜-Heimat 台中
ID 256

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國舜-Heimat

全馬 | 04:06:57 | 05:51/km | 第21馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	04:06:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37" (+04'03")

00:55'27" (+03'18")

10 km

(00:55'27")

00:25'50" (+00'16")

15 km

(01:21'01")

00:25'34"

00:52'09"

20 km

(01:47'36")

00:26'35" (+01'01")

25 km

(02:16'15")

00:28'39" (+03'05")

01:02'22" (+10'13")

30 km

(02:49'58")

00:33'43" (+08'09")

35 km

(03:20'39")

00:30'41" (+05'07")

01:01'51" (+09'42")

40 km

(03:51'49")

00:31'10" (+05'36")

Finish

(04:06:57)

日期: 2017-11-12 06:23 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'41"

(08'41")

08'41" (+03'45")

1000 / 1000

05'35"

(14'16")

05'35" (+00'39")

1000 / 2000

05'09"

(19'26")

05'09" (+00'13")

1000 / 3000

05'08"

(24'34")

05'08" (+00'12")

1000 / 4000

05'02"

(29'37")

05'02" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

國舜-Heimat

留言

賽後評分: 熱情~
給 4 星

11月累積里程 : 178.07 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

葉文凱, Mike Hsiao 和其他 4 人說推

留言

煌弟假日全馬自主運動愉快

2017-11-12 12:49 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2017-11-12 14:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	05'35"	00:14'16"
3	05'10"	00:19'26"
4	05'08"	00:24'34"
5	05'03"	00:29'37"
6	05'08"	00:34'45"
7	05'11"	00:39'56"
8	05'25"	00:45'21"
9	05'10"	00:50'31"
10	04'56"	00:55'27"
11	05'02"	01:00'29"
12	05'12"	01:05'41"
13	05'04"	01:10'45"
14	05'07"	01:15'52"
15	05'09"	01:21'01"
16	05'08"	01:26'09"
17	05'04"	01:31'13"
18	05'24"	01:36'37"
19	05'39"	01:42'16"
20	05'20"	01:47'36"
21	05'19"	01:52'55"
22	05'40"	01:58'35"
23	05'52"	02:04'27"
24	05'29"	02:09'56"
25	06'19"	02:16'15"
26	08'22"	02:24'37"
27	06'23"	02:31'00"
28	06'24"	02:37'24"
29	06'33"	02:43'57"
30	06'01"	02:49'58"
31	05'31"	02:55'29"
32	06'34"	03:02'03"
33	06'02"	03:08'05"
34	06'06"	03:14'11"
35	06'28"	03:20'39"
36	06'07"	03:26'46"
37	06'10"	03:32'56"
38	06'16"	03:39'12"
39	06'13"	03:45'25"
40	06'24"	03:51'49"
41	06'41"	03:58'30"
42	06'13"	04:04'43"
42.4	05'52"	04:07'00"