10.0 km | 00:49:02 | 04:53/km日期: 2017-11-11 18:10 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8413 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'47" / 04'48" / 04'51" / 04'51" / 04'54" / 05'02" / 05'06" / 05'01" / 04'54" / 04'37" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'11") | 1007 / 1007 | 155 / 133 |
| 2 | | 04'46" (+00'08") | 1005 / 2013 | 160 / 130 |
| 3 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 3013 | 162 / 128 |
| 4 | | 04'53" (+00'15") | 1003 / 4016 | 172 / 118 |
| 5 | | 04'52" (+00'14") | 1004 / 5020 | 173 / 118 |
| 6 | | 04'59" (+00'21") | 1008 / 6029 | 184 / 108 |
| 7 | | 05'04" (+00'26") | 1004 / 7034 | 177 / 111 |
| 8 | | 04'59" (+00'21") | 1003 / 8037 | 182 / 109 |
| 9 | | 04'53" (+00'15") | 1002 / 9039 | 179 / 114 |
| 10 | | 04'38" | 1005 / 10045 | 161 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'48" | 00:09'35" |
| 3 | 04'51" | 00:14'26" |
| 4 | 04'51" | 00:19'17" |
| 5 | 04'54" | 00:24'11" |
| 6 | 05'02" | 00:29'13" |
| 7 | 05'06" | 00:34'19" |
| 8 | 05'01" | 00:39'20" |
| 9 | 04'54" | 00:44'14" |
| 10 | 04'37" | 00:48'51" |
| 10.0 | 05'02" | 00:49'02" |
展開計圈分析
留言 
