鄭永成 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:44:06 | 08:43/km

日期: 2017-11-14 10:52 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'27" / 09'49" / 10'18" / 06'49" / 07'17" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'17" (+02'35")

999 / 999

2

09'52"

(19'09")

09'57" (+03'15")

991 / 1990

3

10'32"

(29'41")

10'16" (+03'34")

1024 / 3015

4

06'47"

(36'28")

06'42"

1009 / 4025

5

07'18"

(43'46")

07'21" (+00'39")

992 / 5018

6

00'20"

(44'06")

07'15" (+00'33")

45 / 5063

11月累積里程 : 401.12 km

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·

觀看另 1 則留言

Jianan Wang 午安，運動愉快~~

2017-11-14 12:54 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-11-14 18:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	09'49"	00:19'16"
3	10'18"	00:29'34"
4	06'49"	00:36'23"
5	07'17"	00:43'40"
5.0	08'40"	00:44'06"

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