苦咖啡 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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15.1 km | 01:15:55 | 05:01/km

日期: 2013-12-18 21:10 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 04'43" / 05'02" / 04'39" / 04'59" / 04'49" / 04'51" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 05'42" / 04'48" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 53'40" /

12月累積里程 : 167.70 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

俊樺, Happy Huang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'02"	00:09'45"
3	04'39"	00:14'24"
4	04'59"	00:19'23"
5	04'49"	00:24'12"
6	04'51"	00:29'03"
7	05'10"	00:34'13"
8	05'00"	00:39'13"
9	05'10"	00:44'23"
10	05'42"	00:50'05"
11	04'48"	00:54'53"
12	05'20"	01:00'13"
13	05'10"	01:05'23"
14	05'10"	01:10'33"
15.0	05'38"	01:15'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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