7.0 km | 00:32:11 | 04:35/km日期: 2017-11-14 17:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 05'00" / 04'39" / 04'17" / 04'33" / 04'35" / 04'33" / 04'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'27" | 24 / 7024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'39" | 00:09'39" |
| 3 | 04'17" | 00:13'56" |
| 4 | 04'33" | 00:18'29" |
| 5 | 04'35" | 00:23'04" |
| 6 | 04'33" | 00:27'37" |
| 7 | 04'29" | 00:32'06" |
| 7.0 | 03'21" | 00:32'11" |
展開計圈分析
留言 
