7.5 km | 00:53:29 | 07:07/km日期: 2014-12-10 05:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 419 Cal
Pace: 05'05" / 11'57" / 06'17" / 10'27" / 06'11" / 05'20" / 05'21" / 05'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 11'57" | 00:17'02" |
| 3 | 06'17" | 00:23'19" |
| 4 | 10'27" | 00:33'46" |
| 5 | 06'11" | 00:39'57" |
| 6 | 05'20" | 00:45'17" |
| 7 | 05'21" | 00:50'38" |
| 7.5 | 05'39" | 00:53'29" |
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