楊祥銘 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

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9.2 km | 00:51:08 | 05:31/km

日期: 2013-12-19 17:10 - 地點: 體育場繞圈 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 09'21" / 05'41" / 05'33" / 05'30" / 05'14" / 05'12" / 05'28" / 05'25" / 05'31" / 09'44" /

陸續與杰哥阿籠阿南等邊跑邊聊天

12月累積里程 : 576.27 km

輕量真皮 25 累積 : 1917.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), WLY 和其他 63 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	05'41"	00:15'02"
3	05'33"	00:20'35"
4	05'30"	00:26'05"
5	05'14"	00:31'19"
6	05'12"	00:36'31"
7	05'28"	00:41'59"
8	05'25"	00:47'24"
9	05'31"	00:52'55"
9.4	05'48"	00:55'21"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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