胡文宗 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
ID 2730

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13.6 km | 01:24:20 | 06:11/km

日期: 2013-12-20 05:14 - 總爬升: 287 m - 地點: 台中大坑霞飛->清水巷 - 天氣: ~冷~ - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 07'22" / 06'39" / 05'42" / 05'58" / 05'45" / 08'32" / 07'21" / 09'23" / 05'42" / 05'09" / 04'47" / 04'32" / 04'30" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:24'10"

(01:24'10")

06'10"

13646 / 13646

夭壽冷~~~

12月累積里程 : 203.93 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, ... 和其他 16 人說推

·

Shihya.Hung 開跑了！大坑更冷吧！好強阿

2013-12-20 17:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'39"	00:14'01"
3	05'42"	00:19'43"
4	05'58"	00:25'41"
5	05'45"	00:31'26"
6	08'32"	00:39'58"
7	07'21"	00:47'19"
8	09'23"	00:56'42"
9	05'42"	01:02'24"
10	05'09"	01:07'33"
11	04'47"	01:12'20"
12	04'32"	01:16'52"
13	04'30"	01:21'22"
13.6	04'55"	01:24'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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