1.恢復練跑第2天，設定輕鬆緩跑7.5k；跑後不久，遇到一姐，她說今天跑了8k，就將目標上修為8.1k :)
2.不求速度，順順跑，體能還ok，後面膝蓋有些負荷，還能應付，順利達標後收攤。