8.0 km | 00:37:06 | 04:37/km日期: 2017-11-17 16:53 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 171 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'39" / 04'47" / 04'34" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'39" / 04'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'54" | 9 / 8009 |
平常日的5點下班時間在都市裡跑步，有種吸廢氣吸到飽的感覺，跑完到現在一直酷酷嫂，真希望政府前瞻計畫用來改善空污問題!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.59 km 
ASICS 虎走5-wide 累積 :
584.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'47" | 00:09'26" |
| 3 | 04'34" | 00:14'00" |
| 4 | 04'40" | 00:18'40" |
| 5 | 04'36" | 00:23'16" |
| 6 | 04'36" | 00:27'52" |
| 7 | 04'39" | 00:32'31" |
| 8 | 04'33" | 00:37'04" |
| 8.0 | 03'22" | 00:37'06" |
留言 
展開計圈分析
