10.0 km | 01:03:20 | 06:19/km日期: 2017-11-17 18:51 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'54" / 06'42" / 06'23" / 06'27" / 06'34" / 07'04" / 06'40" / 06'00" / 05'40" / 04'53" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'25" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'42" | 00:13'36" |
| 3 | 06'23" | 00:19'59" |
| 4 | 06'27" | 00:26'26" |
| 5 | 06'34" | 00:33'00" |
| 6 | 07'04" | 00:40'04" |
| 7 | 06'40" | 00:46'44" |
| 8 | 06'00" | 00:52'44" |
| 9 | 05'40" | 00:58'24" |
| 10 | 04'53" | 01:03'17" |
| 10.0 | 04'19" | 01:03'21" |
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