徐小發 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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8.4 km | 00:49:34 | 05:52/km

日期: 2013-12-20 19:08 - 總爬升: 103 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 下起毛毛雨 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 95%

Pace: 05'35" / 05'13" / 05'38" / 06'56" / 06'07" / 05'37" / 05'36" / 05'57" / 06'32" /

基本訓練

起跑前下起毛毛細雨，一開始還在猶豫是不是沒有人過來，不過幾位強者還是非常的捧場！

12月累積里程 : 189.97 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Brucecllo, 怡能和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'13"	00:10'48"
3	05'38"	00:16'26"
4	06'56"	00:23'22"
5	06'07"	00:29'29"
6	05'37"	00:35'06"
7	05'36"	00:40'42"
8	05'57"	00:46'39"
8.5	06'22"	00:49'33"

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朋友動態

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