8.1 km | 01:07:37 | 08:20/km日期: 2017-11-18 18:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'26" / 08'26" / 08'17" / 08'37" / 08'08" / 08'04" / 08'06" / 09'09" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'08" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'28" (+03'33") | 107 / 8107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'26" | 00:16'52" |
3 | 08'17" | 00:25'09" |
4 | 08'37" | 00:33'46" |
5 | 08'08" | 00:41'54" |
6 | 08'04" | 00:49'58" |
7 | 08'06" | 00:58'04" |
8 | 09'09" | 01:07'13" |
8.1 | 12'34" | 01:08'34" |