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    林界明 台中
    ID 251848
    279 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林界明
    半馬 | 01:32:39 | 04:23/km | 第5半馬
    2017 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績01:32:39
    總名次1 / 400
    分組名次- / 80
    平均速度04:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'05")
    		00:20'05"00:41'22"
    10 km(00:41'22")
    		00:21'17" (+01'12")
    15 km(01:04'16")
    		00:22'54" (+02'49")00:46'20" (+04'58")
    20 km(01:27'42")
    		00:23'26" (+03'21")
    Finish(01:32:39)

    日期: 2017-11-19 06:35 - 總爬升: 167 m - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰天十級風 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'49"  (03'49")
    		03'49"1000 / 1000
    2
    03'49"  (07'38")
    		03'49"1000 / 2000
    3
    03'56"  (11'34")
    		03'56" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'14"  (15'49")
    		04'14" (+00'25")1000 / 4000
    5
    04'15"  (20'04")
    		04'15" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'09"  (24'13")
    		04'09" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'26"  (28'39")
    		04'26" (+00'37")1000 / 7000
    8
    04'00"  (32'40")
    		04'00" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'18"  (36'58")
    		04'18" (+00'29")1000 / 9000
    10
    04'22"  (41'21")
    		04'22" (+00'33")1000 / 10000
    11
    04'35"  (45'57")
    		04'35" (+00'46")1000 / 11000
    12
    04'53"  (50'50")
    		04'53" (+01'04")1000 / 12000
    13
    04'20"  (55'11")
    		04'20" (+00'31")1000 / 13000
    14
    04'31"  (59'42")
    		04'31" (+00'42")1000 / 14000
    15
    04'32"  (01:04'15")
    		04'32" (+00'43")1000 / 15000
    16
    04'20"  (01:08'36")
    		04'20" (+00'31")1000 / 16000
    17
    04'13"  (01:12'50")
    		04'13" (+00'24")1000 / 17000
    18
    04'37"  (01:17'28")
    		04'37" (+00'48")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:22'19")
    		04'50" (+01'01")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:27'41")
    		05'22" (+01'33")1000 / 20000
    21
    04'30"  (01:32'11")
    		04'30" (+00'41")1000 / 21000
    22
    00'30"  (01:32'42")
    		03'24" 148 / 21148
    台中
    林界明
    · 留言

    十級的強風 很驚人

    賽前宣言: play
    賽後評分: 需要里程牌
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 408.26 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 1535.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    跑步, 廖文禎 和其他 8 人說推
    · 留言
    蔡昆岳 恭喜完賽
    2017-11-19 12:22 ·
     1 個人推
    跑步 太強了。
    2017-11-22 14:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'49"00:03'49"
    203'50"00:07'39"
    303'56"00:11'35"
    404'15"00:15'50"
    504'15"00:20'05"
    604'09"00:24'14"
    704'26"00:28'40"
    804'01"00:32'41"
    904'18"00:36'59"
    1004'23"00:41'22"
    1104'35"00:45'57"
    1204'54"00:50'51"
    1304'20"00:55'11"
    1404'32"00:59'43"
    1504'33"01:04'16"
    1604'21"01:08'37"
    1704'14"01:12'51"
    1804'38"01:17'29"
    1904'50"01:22'19"
    2005'23"01:27'42"
    2104'30"01:32'12"
    21.103'28"01:32'43"

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    成績 : 02:30:48
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