PoChun Chang(330間歇團) 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

PoChun Chang(330間歇團) 雲林
ID 218835

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PoChun Chang(330間歇團)

4.0 km | 00:24:40 | 06:07/km

日期: 2017-11-18 13:18 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'05" / 06'01" / 05'56" / 06'33" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'05")

06'01" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'02")

05'56"

1000 / 3000

4

06'33"

(24'35")

06'33" (+00'37")

1000 / 4000

5

00'04"

(24'39")

02'15"

31 / 4031

斗南-墾丁～不斷電接力路跑

11月累積里程 : 224.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

朝智, 沈秉鴻和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'01"	00:12'06"
3	05'56"	00:18'02"
4	06'33"	00:24'35"
4.0	02'36"	00:24'40"

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