陳世勳 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳世勳高雄
ID 65203

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5.0 km | 00:27:40 | 05:30/km

日期: 2017-11-19 17:13 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'00" / 05'37" / 05'24" / 05'29" / 05'05" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'55" (+00'50")

992 / 992

2

05'39"

(11'32")

05'37" (+00'32")

1003 / 1995

3

05'24"

(16'56")

05'26" (+00'21")

993 / 2989

4

05'34"

(22'30")

05'29" (+00'24")

1014 / 4003

5

05'05"

(27'35")

05'05"

998 / 5002

6

00'05"

(27'40")

04'58"

16 / 5018

11月累積里程 : 24.14 km

LBVB 赤足累積 : 813.1 km

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陳睿勝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'37"	00:11'37"
3	05'24"	00:17'01"
4	05'29"	00:22'30"
5	05'05"	00:27'35"
5.0	02'46"	00:27'40"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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成績 : 03:46:01

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