10.2 km | 01:09:00 | 06:46/km日期: 2017-11-19 20:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'12" / 05'55" / 06'21" / 06'32" / 06'34" / 06'50" / 06'39" / 06'51" / 07'20" / 07'26" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'45") | 1423 / 1423 |
2 | | 05'16" | 663 / 2087 |
3 | | 07'35" (+02'19") | 460 / 2548 |
4 | | 05'17" (+00'01") | 662 / 3210 |
5 | | 08'18" (+03'02") | 421 / 3632 |
6 | | 05'17" (+00'01") | 661 / 4293 |
7 | | 08'26" (+03'10") | 415 / 4708 |
8 | | 05'22" (+00'06") | 650 / 5359 |
9 | | 08'50" (+03'34") | 395 / 5754 |
10 | | 05'21" (+00'05") | 652 / 6407 |
11 | | 08'34" (+03'18") | 408 / 6815 |
12 | | 05'28" (+00'12") | 638 / 7454 |
13 | | 09'11" (+03'55") | 380 / 7834 |
14 | | 05'25" (+00'09") | 644 / 8479 |
15 | | 10'03" (+04'47") | 348 / 8827 |
16 | | 07'23" (+02'07") | 1353 / 10180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'55" | 00:13'07" |
3 | 06'21" | 00:19'28" |
4 | 06'32" | 00:26'00" |
5 | 06'34" | 00:32'34" |
6 | 06'50" | 00:39'24" |
7 | 06'39" | 00:46'03" |
8 | 06'51" | 00:52'54" |
9 | 07'20" | 01:00'14" |
10 | 07'26" | 01:07'40" |
10.2 | 07'22" | 01:09'00" |