Ho chiu nung 2013/12/21 訓練日誌

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

112 位追隨者

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 04:35:50

半馬 : 01:49:08

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 14
無傷完賽

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 42
加油

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36006.3 km |

293.9 km
2024 年 :

3863.7 km |

46.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	321.6	0.0
Oct	344.4	0.0
Sep	333.2	0.0
Aug	345.4	0.0
Jul	339.4	0.0
Jun	374.4	46.0

朋友 (7)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (371)

2024/02/25 賀！Ho chiu nung 破PB - 43.3 km | 04:35:50
2023/11/26 Ho chiu nung 完成了第 40 半馬! - 2023 高雄富邦馬拉松
2023/11/26 賀！Ho chiu nung 破PB - 半馬 | 01:49:08
2023/03/05 Ho chiu nung 完成了初馬! - 2023東京馬拉松
2022/12/18 賀！Ho chiu nung 破PB - 半馬 | 01:51:13
2021/12/19 賀！Ho chiu nung 破PB - 半馬 | 01:51:49
2021/02/08 恭喜 Ho chiu nung 獲得 250 留言數
2020/02/11 恭喜 Ho chiu nung 獲得 12000 推
2019/03/13 恭喜 Ho chiu nung 獲得 11500 推
2018/10/15 恭喜 Ho chiu nung 獲得 11000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Ho chiu nung

10.0 km | 00:53:59 | 05:23/km

TSLD Dream Runner 夢想起跑環島星光夜跑

官方成績
日期	2013-12-21
成績	00:53:59
總名次	114 / 3000
分組名次	92 / -
平均速度	05:23/km

官方證書

Ho chiu nung

日期: 2013-12-21 08:00 - 卡路里: 720 Cal

高雄

Ho chiu nung

留言

12月累積里程 : 234.97 km

手動上傳 | 10 years ago

黃盛忠, vince21g 和其他 13 人說推

留言

kitsune 快耶！好玩嗎？？

2013-12-21 20:38 ·

Ho chiu nung 跟我們之前團跑的路線一樣沒啥新鮮感，可是跟台北馬拉松一樣還是下雨，只是雨勢沒哪麼大。希望10k可以跑到50-51分左右，還要繼續加油啦

2013-12-22 09:58 ·

1 個人推

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km