6.8 km | 00:43:36 | 06:23/km日期: 2017-11-17 06:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'01" / 06'04" / 06'07" / 06'21" / 06'02" / 08'32" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'55") | 824 / 6824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'04" | 00:13'05" |
3 | 06'07" | 00:19'12" |
4 | 06'21" | 00:25'33" |
5 | 06'02" | 00:31'35" |
6 | 08'32" | 00:40'07" |
6.8 | 06'55" | 00:45'50" |