黃柏霖 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏霖彰化
ID 261552

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5.3 km | 00:24:08 | 04:32/km

日期: 2017-11-22 20:19 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 04'21" / 04'21" / 04'25" / 04'48" / 04'53" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'18"

990 / 990

2

04'26"

(08'42")

04'23" (+00'05")

1009 / 2000

3

04'25"

(13'07")

04'22" (+00'04")

1007 / 3008

4

04'48"

(17'55")

04'48" (+00'30")

997 / 4006

5

04'53"

(22'48")

04'53" (+00'35")

997 / 5004

6

01'20"

(24'08")

04'07"

322 / 5326

11月累積里程 : 140.65 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

佩宜, 陳世杰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'21"	00:08'42"
3	04'25"	00:13'07"
4	04'48"	00:17'55"
5	04'53"	00:22'48"
5.3	04'09"	00:24'08"

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成績 : 03:46:01

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