4.0 km | 00:33:47 | 08:24/km日期: 2017-11-22 20:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 08'38" / 06'23" / 10'17" / 08'18" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'28") | 796 / 796 |
| 2 | | 01:24'01" (+20'27") | 47 / 843 |
| 3 | | 03'59" (+00'25") | 405 / 1249 |
| 4 | | 28'01" (+24'27") | 85 / 1334 |
| 5 | | 04'29" (+00'55") | 813 / 2148 |
| 6 | | 37'51" (+34'17") | 114 / 2262 |
| 7 | | 03'52" (+00'18") | 402 / 2665 |
| 8 | | 50'12" (+46'38") | 49 / 2715 |
| 9 | | 04'20" (+00'46") | 817 / 3532 |
| 10 | | 01:25'39" (+22'05") | 52 / 3585 |
| 11 | | 03'34" | 404 / 3989 |
| 12 | | 09'36" (+06'02") | 25 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 06'23" | 00:15'01" |
| 3 | 10'17" | 00:25'18" |
| 4 | 08'18" | 00:33'36" |
| 4.0 | 11'46" | 00:33'47" |
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