6.3 km | 00:39:15 | 06:13/km日期: 2017-11-22 20:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 04'18" / 05'57" / 06'13" / 07'01" / 05'28" / 06'30" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'39") | 414 / 414 |
| 2 | | 04'14" (+00'34") | 426 / 841 |
| 3 | | 04'25" (+00'45") | 204 / 1045 |
| 4 | | 12'11" (+08'31") | 219 / 1265 |
| 5 | | 04'05" (+00'25") | 417 / 1682 |
| 6 | | 04'04" (+00'24") | 419 / 2102 |
| 7 | | 03'59" (+00'19") | 207 / 2309 |
| 8 | | 13'37" (+09'57") | 226 / 2536 |
| 9 | | 04'02" (+00'22") | 413 / 2949 |
| 10 | | 03'56" (+00'16") | 414 / 3364 |
| 11 | | 03'40" | 203 / 3568 |
| 12 | | 17'47" (+14'07") | 232 / 3801 |
| 13 | | 03'44" (+00'04") | 413 / 4214 |
| 14 | | 03'48" (+00'08") | 414 / 4629 |
| 15 | | 03'46" (+00'06") | 207 / 4837 |
| 16 | | 22'54" (+19'14") | 233 / 5071 |
| 17 | | 03'48" (+00'08") | 409 / 5481 |
| 18 | | 03'40" | 411 / 5892 |
| 19 | | 03'42" (+00'02") | 205 / 6098 |
| 20 | | 16'31" (+12'51") | 207 / 6305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.69 km 
asics 虎走 (Tartherzeal 5-Wide) 累積 :
1019.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 05'57" | 00:10'15" |
| 3 | 06'13" | 00:16'28" |
| 4 | 07'01" | 00:23'29" |
| 5 | 05'28" | 00:28'57" |
| 6 | 06'30" | 00:35'27" |
| 6.3 | 12'26" | 00:39'15" |
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