鍾宸亦(船長) 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鍾宸亦(船長) 雲林
ID 1581

100 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

鍾宸亦(船長)

17.1 km | 01:35:26 | 05:35/km

日期: 2017-11-13 17:36 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'40" / 05'17" / 05'31" / 05'35" / 05'37" / 05'39" / 05'49" / 05'47" / 05'20" / 05'41" / 05'40" / 05'44" / 05'27" / 05'35" / 05'30" / 05'30" / 05'35" / 05'25" /

11月累積里程 : 115.13 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 馬松華和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊

2017-11-23 18:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'17"	00:10'57"
3	05'31"	00:16'28"
4	05'35"	00:22'03"
5	05'37"	00:27'40"
6	05'39"	00:33'19"
7	05'49"	00:39'08"
8	05'47"	00:44'55"
9	05'20"	00:50'15"
10	05'41"	00:55'56"
11	05'40"	01:01'36"
12	05'44"	01:07'20"
13	05'27"	01:12'47"
14	05'35"	01:18'22"
15	05'30"	01:23'52"
16	05'30"	01:29'22"
17	05'35"	01:34'57"
17.1	05'23"	01:35'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km