12.2 km | 00:59:59 | 04:56/km日期: 2017-11-28 17:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 11104 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'16" / 05'08" / 05'15" / 04'48" / 05'06" / 04'55" / 05'06" / 05'04" / 04'36" / 04'37" / 04'38" / 04'43" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'40") | 1007 / 1007 | 181 / 105 |
| 2 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 2008 | 184 / 105 |
| 3 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 3008 | 182 / 104 |
| 4 | | 04'46" (+00'12") | 1004 / 4013 | 187 / 111 |
| 5 | | 05'06" (+00'32") | 1006 / 5020 | 182 / 107 |
| 6 | | 04'51" (+00'17") | 1002 / 6023 | 184 / 111 |
| 7 | | 05'09" (+00'35") | 1009 / 7032 | 183 / 105 |
| 8 | | 04'59" (+00'25") | 1007 / 8040 | 184 / 108 |
| 9 | | 04'34" | 1001 / 9041 | 189 / 115 |
| 10 | | 04'36" (+00'02") | 1003 / 10045 | 188 / 115 |
| 11 | | 04'38" (+00'04") | 1008 / 11053 | 188 / 114 |
| 12 | | 04'39" (+00'05") | 1004 / 12058 | 185 / 115 |
| 13 | | 04'25" | 158 / 12216 | 191 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 532.01 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'08" | 00:10'24" |
| 3 | 05'15" | 00:15'39" |
| 4 | 04'48" | 00:20'27" |
| 5 | 05'06" | 00:25'33" |
| 6 | 04'55" | 00:30'28" |
| 7 | 05'06" | 00:35'34" |
| 8 | 05'04" | 00:40'38" |
| 9 | 04'36" | 00:45'14" |
| 10 | 04'37" | 00:49'51" |
| 11 | 04'38" | 00:54'29" |
| 12 | 04'43" | 00:59'12" |
| 12.2 | 04'56" | 00:59'59" |
展開計圈分析
留言 
