16.5 km | 01:33:15 | 05:39/km日期: 2017-11-28 18:00 - 總爬升: 255 m - 地點: 東海校園 - 天氣: 舒 適 - 平均心率: 34 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'43" / 05'59" / 05'29" / 05'41" / 05'27" / 06'25" / 05'47" / 05'46" / 05'28" / 04'13" / 04'43" / 05'26" / 05'44" / 06'28" / 05'44" / 05'09" / 06'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'59" | 00:12'42" |
| 3 | 05'29" | 00:18'11" |
| 4 | 05'41" | 00:23'52" |
| 5 | 05'27" | 00:29'19" |
| 6 | 06'25" | 00:35'44" |
| 7 | 05'47" | 00:41'31" |
| 8 | 05'46" | 00:47'17" |
| 9 | 05'28" | 00:52'45" |
| 10 | 04'13" | 00:56'58" |
| 11 | 04'43" | 01:01'41" |
| 12 | 05'26" | 01:07'07" |
| 13 | 05'44" | 01:12'51" |
| 14 | 06'28" | 01:19'19" |
| 15 | 05'44" | 01:25'03" |
| 16 | 05'09" | 01:30'12" |
| 16.5 | 06'22" | 01:33'15" |
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