4.3 km | 00:25:06 | 05:49/km日期: 2017-12-01 07:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'48" / 05'46" / 05'25" / 06'07" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'44") | 705 / 1705 |
3 | | 05'13" | 958 / 2663 |
4 | | 05'32" (+00'19") | 901 / 3565 |
5 | | 08'35" (+03'22") | 29 / 3594 |
6 | | 06'28" (+01'15") | 154 / 3748 |
7 | | 07'42" (+02'29") | 32 / 3781 |
8 | | 06'57" (+01'44") | 143 / 3924 |
9 | | 06'32" (+01'19") | 38 / 3963 |
10 | | 06'23" (+01'10") | 156 / 4119 |
11 | | 06'51" (+01'38") | 36 / 4156 |
12 | | 06'54" (+01'41") | 144 / 4300 |
13 | | 07'50" (+02'37") | 14 / 4315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'46" | 00:11'34" |
3 | 05'25" | 00:16'59" |
4 | 06'07" | 00:23'06" |
4.3 | 06'32" | 00:25'10" |