米文台 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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15.0 km | 01:25:47 | 05:42/km

日期: 2013-12-25 15:43 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'33" / 06'01" / 05'53" / 05'59" / 05'49" / 05'36" / 05'37" / 05'31" / 05'33" / 05'18" / 05'21" / 05'29" / 05'34" / 05'21" / 05'20" / 18'26" /

下午和志強跑學校環場一大圈 15K，收兵!

12月累積里程 : 419.33 km

XT 上傳 | 10 years ago

汪一任, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'01"	00:12'34"
3	05'53"	00:18'27"
4	05'59"	00:24'26"
5	05'49"	00:30'15"
6	05'36"	00:35'51"
7	05'37"	00:41'28"
8	05'31"	00:46'59"
9	05'33"	00:52'32"
10	05'18"	00:57'50"
11	05'21"	01:03'11"
12	05'29"	01:08'40"
13	05'34"	01:14'14"
14	05'21"	01:19'35"
15	05'20"	01:24'55"
15.0	18'26"	01:25'47"

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朋友動態

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