4.3 km | 00:42:19 | 09:50/km日期: 2017-12-03 16:11 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'49" / 06'20" / 06'21" / 09'13" / 21'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'49" (+07'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'49" (+15'30") | 303 / 4303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'49" | 00:13'49" |
| 2 | 06'20" | 00:20'09" |
| 3 | 06'21" | 00:26'30" |
| 4 | 09'13" | 00:35'43" |
| 4.3 | 21'46" | 00:42'20" |
留言 
