George Chou 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 基隆
ID 335015

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4.2 km | 00:29:22 | 06:59/km

日期: 2017-12-04 15:26 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'06" / 06'53" / 07'10" / 06'52" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'53"

(13'59")

06'53" (+00'01")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'08")

07'09" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'52"

(28'00")

06'52"

1000 / 4000

5

01'21"

(29'22")

06'38"

203 / 4203

12月累積里程 : 223.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lin Chin, 王鼓鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'53"	00:13'59"
3	07'10"	00:21'09"
4	06'52"	00:28'01"
4.2	07'08"	00:29'28"

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