高正忠 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:19:02 | 06:18/km

日期: 2017-12-04 17:13 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 3286 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'01" / 06'21" / 05'35" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

07'00" (+01'25")

1000 / 1000

169 / 84

2

06'21"

(13'22")

06'20" (+00'45")

1001 / 2001

174 / 90

3

05'37"

(18'59")

05'35"

1005 / 3007

174 / 102

4

00'03"

(19'02")

03'12"

15 / 3023

160 / 195

12月累積里程 : 58.55 km

Hero XXX 累積 : 462.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝宗晉, 吳祐明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'21"	00:13'22"
3	05'35"	00:18'57"
3.0	05'20"	00:19'02"

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