5.0 km | 00:29:59 | 05:57/km日期: 2017-12-05 19:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'24" / 05'51" / 07'07" / 05'48" / 05'53" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'03") | 443 / 443 |
2 | | 06'18" (+00'42") | 438 / 881 |
3 | | 05'49" (+00'13") | 423 / 1305 |
4 | | 05'49" (+00'13") | 429 / 1734 |
5 | | 05'59" (+00'23") | 431 / 2166 |
6 | | 05'55" (+00'19") | 411 / 2578 |
7 | | 05'47" (+00'11") | 423 / 3001 |
8 | | 05'45" (+00'09") | 426 / 3427 |
9 | | 05'50" (+00'14") | 421 / 3849 |
10 | | 05'36" | 419 / 4269 |
11 | | 05'55" (+00'19") | 427 / 4696 |
12 | | 06'05" (+00'29") | 335 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'51" | 00:13'15" |
3 | 07'07" | 00:20'22" |
4 | 05'48" | 00:26'10" |
5 | 05'53" | 00:32'03" |
5.0 | 05'14" | 00:32'13" |